Digital Lady
Apa Itu Tren Silent Walking?
Silent walking adalah tren olahraga yang populer di TikTok, di mana orang berjalan kaki tanpa mendengarkan musik, podcast, atau gangguan teknologi lainnya. Tujuannya adalah untuk meningkatkan kesehatan mental, daya kreativitas, konsentrasi, dan pikiran positif. Berikut adalah beberapa manfaat silent walking yang telah diteliti:
- Silent walking dapat membantu mengurangi stres, karena memberikan kesempatan untuk melepaskan diri dari kebisingan dan kekacauan dunia yang sibuk.
Scroll untuk membaca
Scroll untuk membaca
- Silent walking dapat meningkatkan daya kreativitas, karena ketika pikiran merasa tenang, ide-ide baru akan bermunculan.
- Silent walking dapat memperbaiki konsentrasi, karena melatih otak untuk lebih fokus pada lingkungan sekitar dan tidak terganggu oleh hal-hal lain.
- Silent walking dapat mengurangi rasa malas, karena membuat tubuh bergerak aktif dan sehat, serta meningkatkan produktivitas.
- Silent walking dapat membuat pikiran lebih positif, karena membantu seseorang untuk lebih bersyukur dan menghargai hidup, serta meningkatkan kebahagiaan.
Jadi, jika Anda ingin mencoba silent walking, Anda bisa mulai dengan berjalan kaki selama 30 menit sehari tanpa menggunakan headphone atau gadget lainnya.
