Digital Lady
Mengulik Manfaat Pemenuhan Asam Folat untuk Tumbuh Kembang Bayi
Asam folat adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan janin. Berikut ini adalah beberapa manfaat asam folat untuk ibu hamil:
- Asam folat dapat mencegah cacat tabung saraf pada janin, seperti anensefali dan spina bifida. Cacat tabung saraf adalah kelainan yang terjadi pada otak dan tulang belakang janin yang dapat menyebabkan kematian atau kecacatan permanen.
Scroll untuk membaca
Scroll untuk membaca
- Asam folat dapat mencegah keguguran, yaitu hilangnya kehamilan atau kematian janin saat usia kehamilan masih muda. Kekurangan asam folat dapat menyebabkan kromosom janin tidak terbentuk dengan baik.
- Asam folat dapat menurunkan risiko preeklamsia, yaitu komplikasi kehamilan yang ditandai dengan tekanan darah tinggi, bengkak, dan protein dalam urine. Preeklamsia dapat membahayakan nyawa ibu dan janin jika tidak ditangani dengan segera.
- Asam folat dapat mencegah anemia, yaitu kondisi di mana jumlah sel darah merah dalam tubuh berkurang. Anemia dapat menyebabkan ibu hamil merasa lemas, pusing, sesak napas, dan mudah infeksi.
- Asam folat dapat membantu pembentukan plasenta, yaitu organ yang menghubungkan ibu dan janin. Plasenta berfungsi untuk mengalirkan darah, oksigen, dan nutrisi dari ibu ke janin.
- Asam folat dapat mencegah beberapa kelainan bawaan lain pada janin, seperti bibir sumbing, penyakit jantung, dan kelahiran prematur.
Untuk mendapatkan manfaat asam folat untuk ibu hamil, disarankan untuk mengonsumsi asam folat sebanyak 600 mikrogram (mcg) setiap hari. Asam folat dapat diperoleh dari suplemen kehamilan, susu khusus ibu hamil, atau makanan yang mengandung asam folat, seperti sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, dan daging.
