Digital Lady
Menempuh Perjalanan Sehat dengan Smartwatch Tepat
Di tengah padatnya aktivitas sehari-hari yang menyita perhatian dan energi, sangat mungkin bagi kita mengabaikan aspek terpenting dalam hidup, yaitu kebugaran dan well-being. Pada Sabtu (14/10/2023), di Jakarta, Garmin menghadirkan acara bertajuk Know The Real You Wellness Escape.
Menyusul Hari Kesehatan Mental Sedunia yang diperingati setiap 10 Oktober, acara ini menawarkan berbagai kelas workout hingga mindfulness workshop untuk mendukung kesehatan fisik dan mental pesertanya. “Di tengah padatnya rutinitas sehari-hari, kesehatan bukan sekedar tujuan hidup, melainkan sebuah perjalanan. Know The Real You Wellness Escape adalah titik awal perjalanan Anda untuk menemukan jati diri," ujar Chandrawidhi Desideriani, Marketing Communication Manager Garmin Indonesia.
Scroll untuk membaca
Scroll untuk membaca
Know The Real You Wellness Escape merupakan acara yang dirancang oleh Garmin, didukung oleh Beyondly, dan bermitra dengan Rumah Wijaya x Ganara Art, Strongbee, Sana Studio, The Self Hug serta Komunitas Asuh Diri. Acara ini bertujuan mendorong individu untuk lebih bertanggung jawab atas kesehatan dan wellness mereka.
Praktisi yoga, Ullie Iswara menjelaskan, yoga adalah seni menenangkan pikiran dan terhubung dengan jiwa. Bagi banyak orang, kata dia, yoga berfungsi sebagai alat yang ampuh untuk memotivasi perjuangan hidup sehari-hari, meningkatkan ketahanan terhadap stres, dan menawarkan ketenangan bagi mereka yang bergulat dengan kecemasan atau depresi.
"Garmin Venu 3 bisa membantu pengguna berperan sebagai pelatih di pergelangan tangan yang terpercaya. Termasuk juga, menyediakan beragam gerakan latihan yoga beserta animasi gerakan yang sudah terinstal dalam jam tangan," ujarnya.
Baca Juga: Deretan Pertimbangan yang Harus Dipikir Ketika Akan Membeli Smartwatch
Selain latihan yoga, pengguna juga dapat melacak lebih banyak data kesehatan di pergelangan tangan mereka. Tak hanya yoga, jam pintar terbaru Garmin juga dapat membantu penggunanya bermeditasi.
Yasmin B Afifah selaku instruktur meditasi bersertifikat membagikan beberapa tips untuk memulai meditasi. “Mulailah meditasi di tempat yang tenang dan minim gangguan. Mulailah dengan lima menit per hari, lalu tingkatkan secara bertahap, coba setiap hari selama seminggu," ujarnya.
Garmin Venu 3 menyediakan serangkaian fitur untuk membantu memahami dan meningkatkan kesehatan di antaranya, layar AMOLED yang menghadirkan visual lebih cerah dan hidup. Ditawarkan dengan harga Rp 8 juta, pengguna bisa mendapatkan pengalaman berinteraksi dengan layarnya, baik saat Anda memantau aktivitas olahraga, mengetahui pola tidur, atau berlatih dengan panduan meditasi.
Sementara, Garmin Vívoactive 5 hadir dengan fitur, analisis tidur tingkat lanjut, hingga training effects yang dipersonalisasi. Smartwatch yang ditawarkan seharga Rp 5,3 juta ini juga memiliki mode kursi roda, lengkap dengan pilihan olahraga bagi pengguna kursi roda.
