Beragam Perangkat Teknologi untuk Jaga Kesehahatan Mental
Unsplash/Micheille Dot Com
Setiap 10 Oktober, kita memperingat Hari Kesehatan Mental Sedunia. Hiruk pikuk aktivitas, terutama pascapandemi yang kini mulai beralih ke normal lagi, tentunya membuat kondisi fisik dan mental kita terkuras.
Apalagi bagi mereka yang sudah kembali bekerja di kantor setelah tadinya work from home (WFH) selama situasi pandemi. Di saat-saat seperti ini, ada baiknya kita mulai menciptakan “me time” untuk mengondisikan tubuh dan pikiran agar tetap prima.
Kegiatan sederhana seperti mandi, membaca buku, atau jalan-jalan pastinya bisa membantu kita untuk memulihkan “baterai” kita. Akhir pekan biasanya menjadi waktu “me time” favorit para pekerja, tetapi meluangkan waktu untuk diri sendiri selama beberapa jam pada hari kerja pun bisa dilakukan.
Scroll untuk membaca
Scroll untuk membaca
Saat ini, hadirnya berbagai perangkat teknologi dan aplikasi mobile, bisa sangat membantu kita dalam rehat sejenak dan membantu menjaga kesehatan mental. Beberapa perangkat yang bisa mengoptimalisasi me time kita, antara lain:
Beraktivitas di luar dengan perangkat wearables
Merasa bosan di rumah dan ingin menikmati udara segar di luar? Tak ada salahnya buat kamu untuk bepergian ke sejumlah lokasi seperti taman kota atau sekadar duduk di toko kopi kekinian.
Baik dengan membaca buku, bermain gim di smartphone maupun sekadar mendengarkan musik.Sembari menikmati waktu sendiri di luar rumah, kamu juga dapat mendengarkan musik favorit non-stop dengan ear buds.
Baiknya, kita bisa memilih ear buds dengan desain semi in-ear dan ringan di telinga. Sehingga kita tetap nyaman saat sedang menikmati pemandangan luar atau segelas kopi favorit di kafe.
Untuk kita yang suka berolahraga, perangkat wearables lainnya seperti smart band bisa jadi pilihan tepat. Kita bisa memilih perangkat smart band yang memiliki fitur pemantauan detak jantung 24 jam, saturasi oksigen dalam darah (SpO2), tingkat stres, sampai manajemen kesehatan untuk perempuan. Unsplash/Eric Mclean
Tetap menyenangkan “me time” di rumah
Jangan salah, ada banyak hal menarik yang bisa kamu lakukan untuk menemani aktivitas “me time” di dalam rumah. Pilihan perangkat AIoT yang bisa sangat berguna, adalah smart TV.
Selain itu, ada pula TV Stick, media player streaming portabel yang didukung oleh Android TV dan dapat mengubah TV konvensional menjadi smart TV. Dengan harga relatif lebih terjangkau ketimbang Smart TV.
TV Stick memungkinkan kita mengakses aplikasi platform streaming video favorit langsung dari TV apapun yang memiliki port HDMI. Caranya, cukup sambungkan perangkat ke WiFi, dengan seketika kamu langsung bisa menikmati konten digital favorit dari layar besar.
Mulai dari YouTube, Netflix, Prime Video, sampai Spotify untuk sekadar memenuhi ruangan di dalam rumah dengan musik favorit.
Me time di rumah juga bisa dilakukan sambil bersih-bersih rumah. Supaya proses membersihkan debu dan perabotan rumah terasa lebih mudah dan menyenangkan, kita bisa menggunakan vacuum cleaner cerdas dengan desain tanpa kabel yang dipastikan membuat kamu bisa lakukan proses bersih-bersih tanpa repot.
Sebaiknya, pilih juga perangkat yang memiliki beberapa nozel sikat berbeda. Dengan begitu, kita bisa membersihkan barang koleksi ataupun membersihkan sudut favorit di hunian kita.
